4 วิธีง่ายๆ สร้างความสุขให้ผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นวัยบั้นปลายของชีวิตที่ผ่านร้อนหนาวและเหตุการณ์ต่างๆมามากมาย ดี สุข ทุกข์ และเศร้าผสมปนเปกันไป ผู้สูงอายุผ่านการทำงานหนักใช้ความรู้ ความสามารถ เพื่อสร้างครอบครัวและปูพื้นฐานให้แก่ลูกหลานให้อยู่สบายมีความสุขกับชีวิตและมีความมั่นคงในอนาคตเพื่อต่อยอดให้กับรุ่นหลังๆที่จะเกิดขึ้นต่อๆไป จริงแล้วหลักการสร้างความสุขเพื่อผู้สูงอายุนั้นไม่ยาก แต่อาจจะต้องใช้ความเข้าใจทางด้านกายภาพ จิตใจ ประกอบกับเวลา ความสม่ำเสมอของการกระทำหรือกิจกรรมเพื่อทำให้ผู้สูงอายุได้รับประโยชน์สูงสุดโดยที่มีลูกหลานคอยช่วยดูแล ให้ความรัก ความเข้าใจ สร้างความอบอุ่นให้แก่ผู้สูงอายุ ทั้งหมดนี้เหมือนจะเป็นเรื่องเล็กที่คนมองข้าม แต่จริงแล้วสำคัญมาก ผู้สูงอายุนอกเหนือจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นแล้ว ยังมีความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและจิตใจที่สูงขึ้นด้วย เห็นได้ชัดจากสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ผิวหนังที่หย่อนคล้อย เหี่ยวย่น และริ้วรอยที่เพิ่มขึ้น การทำงานของสภาพร่างกายลดลง อ่อนแอ ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ดีเหมือนแต่ก่อน สุขภาพไม่แข็งแรงเหมือนเดิม บางครั้งก็เกิดความกังวลมากเกินไปก็ยิ่งทำให้ร่างกาย สภาพจิตใจ และ ความสุขของผู้สูงอายุลดลงได้ถ้าไม่เข้าใจวิธีการรับมือกับเรื่องพวกนี้ได้อย่างถูกต้อง วันนี้เราเลยจะมี 5 วิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยสร้างความสุข สุขภาพที่แข็งแรงให้กับผู้สูงอายุได้ลองไปใช้กันดู 1.การสร้างความสุขโดยการกินของผู้สูงอายุ “กินดีสร้างสุข” คำๆนี้ได้ยินกันบ่อย แต่น้อยคนอาจเข้าใจความหมายที่แท้จริง เข้าใจคลาดเคลื่อนว่ากินดีคือทานอาหารที่แพง และอร่อย แต่ในความเป็นจริงคือผู้สูงอายุควรทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เริ่มต้นง่ายๆด้วยการทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่ อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง? สามารถอ่านบทความนี้ได้เลย(ผู้สูงอายุควรกินอย่างไรให้แข็งแรง) เพราะโดยพื้นฐานแล้วการรับประทานอาหารที่ดีคือต้นทางของสุขภาพที่แข็งแรง […]