แนะนำขั้นตอนการไปรับยาแทนที่โรงพยาบาลสำหรับช่วงโควิท-19
สวัสดีท่านผู้อ่าน Zee Doctor ทุกท่าน วันนี้เราจะมาแนะนำขั้นตอนการไปรับยาแทนผู้ป่วยที่ได้มีการนัดหมายล่วงหน้าเพื่อเข้าพบแพทย์เพื่อติดตามอาการ(Follow up) แต่ไม่สะดวกที่จะไปในช่วงการระบาดของโรคโควิท-19 เวลานี้หลายท่านอาจมีความกังวลใจที่จะต้องพาผู้ป่วยไปหาหมอ เพราะกลัวว่าอาจจะมีความเสี่ยงเมื่อต้องเข้าไปในที่ๆมีคนพลุกพล่าน ฉะนั้นทางเลือกที่น่าสนใจคือให้ญาติหรือคนสนิทไปรับยาแทน ซึ่งสามารถทำได้ในบางกรณี ทางที่ดี เราควรโทรปรึกษาโรงพยาบาลก่อนจะดีที่สุด เหตุผลที่ควรจะโทรไปสอบถามโรงพยาบาลต้นทางก่อนว่าสามารถรับยาแทนได้ไหม เพราะคนไข้ที่ต้องติดตามอาการในแต่ละกรณีไม่เหมือนกัน บางคนไม่สามารถที่จะรับยาแทนได้เพราะต้องมีการตรวจเลือดหรือเช็คค่าต่างๆภายในร่างกายก่อนที่จะจ่ายยา แต่บางกรณีก็ไม่ต้องถ้าคนไข้ไม่ต้องใช้ผลแล็ปและตอนอยู่บ้านไม่มีอาการผิดปรกติใดๆ หรือถ้าจะต้องมีการเช็ค ก็อาจมีการวัดความดัน 5-7 วันล่วงหน้า แล้วจดข้อมูลเพื่อแจ้งกับทางโรงพยาบาลก่อนจะให้ญาติไปรับยาแทน หลังจากสอบถามโรงพยาบาลเรียบร้อย ทีนี้เรามาอธิบายขั้นตอนการรับยาแทนกันว่าต้องทำอย่างไรบ้าง: 1. ตรวจสอบสิทธิ์ เมื่อไปถึงโรงพยาบาลตามวันและเวลาที่นัดหมาย ผู้ที่รับยาแทนต้องไปดำเนินการตรวจสอบสิทธิ์ของผู้ป่วยว่าผู้ป่วยใช้สิทธิ์อะไร หรืออีกนัยก็คือการแจ้งสิทธิ์ให้ทางโรงพยาบาลทราบว่าผู้ป่วยใช้สิทธิ์อะไรในการตรวจรับการรักษา ในขั้นตอนนี้ผู้ที่รับยาแทน ต้องเตรียมเอกสารที่จำเป็นได้แก่ บัตรประชาชนผู้ป่วย บัตรผู้ป่วย ใบนัดหมอ และ เอกสารสิทธิ์ต่างๆให้พร้อมเพื่อแสดงให้เจ้าหน้าที่ได้รับทราบเมื่อต้องการตรวจสอบ 2. คัดกรองผู้ป่วย หลังจากดำเนินการตรวจสอบสิทธิ์เสร็จเรียบร้อย ผู้ที่รับยาแทนก็จะต้องเข้าสู่กระบวนการคัดกรองผู้ป่วยโดยที่เจ้าหน้าที่จะสอบถามผู้ที่มารับยาแทน อาทิเช่น ชื่อ-นามสกุลคนไข้ อายุ น้ำหนัก มาด้วยอาการอะไร แพ้ยาไหม (ในกรณีมารับยาแทนสามารถแจ้งได้ว่ามาพบหมอเพื่อรับยาแทนผู้ป่วย) ทั้งนี้ผู้ที่มารับยาแทน สามารถแจ้งอัตราความดันของผู้ป่วยที่ได้มีการบันทึกไว้ก่อนหน้าให้ทางเจ้าหน้าที่ทราบเพื่อทำการวิเคราะห์ หมายเหตุ: ถ้าเป็นกรณีปรกติที่ผู้ป่วยมาด้วย จุดนี้จะเป็นจุดที่เจ้าหน้าที่ทำการตรวจวัดความดัน เจาะเลือด หรือ ตรวจปัสสาวะ […]
15 วิธีช่วยให้ผู้สูงอายุนอนหลับได้ดีขึ้น
การนอนหลับในผู้สูงอายุเป็นกระบวนการหนึ่งของร่างกายที่ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังช่วยปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้สมดุล ลดความตึงเครียดในผู้สูงอายุได้ ผู้สูงอายุควรนอนให้ได้วันละประมาณ 6-7 ชั่วโมง ปัญหาการนอนไม่หลับสามารถพบบ่อยได้ในผู้สูงอายุ โดยในประเทศไทยพบว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี มีปัญหาด้านการนอนหลับมากถึงร้อยละ 46.3 ส่วนใหญ่เกิดจากการตื่นบ่อยๆในตอนกลางคืน และถูกขัดขวางการนอนหลับ (อ้างอิง: Sukying, Bhokakul, & Udomsubpayakul,2003) และจากการสำรวจในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป จำนวน 9,000 คน พบว่าร้อยละ 28 นอนหลับยาก และร้อยละ 42 มีลักษณะนอนหลับยากและไม่สามารถนอนต่อเนื่องได้ตลอดทั้งคืน (อ้างอิง: Foley et al, 1995) ฉะนั้น เรามาทำความเข้าใจเรื่องการนอนหลับในผู้สูงอายุให้มากขึ้นกว่านี้กัน เพื่อประโยชน์ของตัวเอง บทความอื่นที่น่าสนใจ เนื้อหายาวไป? สามารถเลือกอ่าน 1. อาการนอนไม่หลับคืออะไร? อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะที่สูญเสียความสามารถในการหลับ โดยมีความลำบากในการเริ่มนอนหลับ หลับยากใช้เวลานานมากกว่า 30 นาที หลับๆ ตื่นๆ ในตอนกลางคืน หรือตื่นบ่อยๆ หลังจากนั้นก็หลับยาก บางครั้งเกิดอาการตื่นเร็ว […]
บริการพาไปหาหมอดีอย่างไร?
สวัสดีครับท่านผู้อ่าน Zee Doctor วันนี้ทางแอดมินคิดว่าจะมาคุยอะไรที่สบายๆกันดีกว่า ว่ากันด้วยเรื่องบริการ “พาไปหาหมอ” ที่เป็นบริการยอดนิยมของเรา แต่ก่อนจะมาพูดคุยเรื่องนี้กันในรายละเอียด เราขอชื่นชมกับความสำเร็จของประเทศไทยกันก่อน ช่วงหลายวันที่ผ่านมาเราคงจะได้ยินข่าวดีเรื่องจำนวนผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ลดลงเรื่อยๆอย่างต่อเนื่องจนตัวเลขเกือบจะเป็นศูนย์ คาดการณ์ว่าเราจะได้กลับมาใช้ชีวิตแบบปรกติสุขในเร็ววันนี้ถ้าเรายังคงจำนวนผู้ติดเชื้อได้ดีแบบนี้ต่อไป ที่สำคัญคือต้องขอบคุณบุคลากรทางการแพทย์ทุกท่านที่ช่วยกันทำงานอย่างหนักเพื่อยับยั้งไม่ให้โรคร้ายนี้แพร่กระจายออกไปมาก ขอบคุณที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถควบคุมโรคได้เป็นอย่างดี จนทำให้จำนวนผู้ติดเชื้อในประเทศไทยต่ำและลดลงอย่างรวดเร็วจนหลายประเทศชื่นชมในความสามสามารถของสาธารณะสุขไทย ภาพโดย Ka Young Seo จาก Pixabay กลับมาเข้าเรื่องบริการ “พาไปหาหมอ” ของเรากันดีกว่า เพราะมีหลายท่านสอบถามกันเข้ามาถึงบริการรูปแบบนี้ และยังมีข้อสงสัยว่าเอ๊! ทำไมต้องใช้บริการพาไปหาหมอ จริงๆเราพากันไปเองก็ได้ หรืออย่างที่ทราบกันดีว่าแต่ก่อนโน้นเวลา พ่อ แม่ พี่ น้องเราไม่สบาย พวกเราเองไม่ใช่หรือที่พากันไปเอง ไม่เห็นต้องพึงพาบริการ พาไปหาหมอ เลย บางท่านก็สอบถามเข้ามาว่า บริการพาไปหาหมอ นั้นมันดีอย่างไร? ลูกค้าบางท่านที่ติดต่อแอดมินเข้ามาก็ถามกันตรงๆเลยว่า (ถามแบบที่เราเองก็นึกขำๆถามกันแบบนี้เลยหรือ) บริการนี้มันดีจริงหรือเปล่า? ไม่ได้หลอกลวงกันใช่ไหม? (หมายถึงหลอกโอนเงินแล้วหายติดต่อไม่ได้) จะเชื่อมั่นในบริการของเราได้อย่างไร? อันที่จริงแอดมินก็เข้าใจนะว่าบริการแบบนี้เป็นบริการใหม่ ยังไม่ค่อยเห็นผู้ให้บริการพาไปหาหมอแบบนี้กันมากนัก ก็ไม่แปลกที่ลูกค้าอาจจะยังแคลงใจอยู่บ้าง ภาพโดย Mabel Amber จาก Pixabay […]
10 อาการโรคข้อเสื่อม
ข้อเสื่อม ภัยเงียบที่ควรระวัง จากที่ได้กล่าวถึงที่มาของโรคข้อเสื่อมจากบทความที่แล้ว วันนี้ทาง Zee Doctor จะมาอธิบายต่อถึง 10 อาการหลักๆของโรคข้อเสื่อม เพื่อช่วยให้เราได้สังเกตเห็นและสามารถเตรียมตัวป้องกันภัยเงียบที่กำลังจะเกิดขึ้นนี้ได้ : สารบัญเนื้อหา 10 อาการโรคข้อเสื่อม 1. ปวดข้อ ระยะเริ่มแรกของโรคข้อเสื่อม อาการปวดจะไม่รุนแรง จะมีอาการปวดมากเมื่อมีการใช้ข้อหรือการลงน้ำหนัก และอาการปวดจะบรรเทาเมื่อหยุดพักการใช้ข้อ ลักษณะการปวดจะเป็นแบบปวดลึกๆ อยู่ภายในข้อ เมื่ออาการรุนแรงมากขึ้นอาการปวดจะมากตามไปด้วย อาการของโรคข้อเสื่อมสามารถปวดได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน อาการปวดจะเป็นเฉพาะข้อที่มีสภาพเสื่อมแต่อาจพบอาการปวดร้าวไปยังข้อที่อยู่บริเวณใกล้เคียงได้ อาการปวดอาจเกิดจากมีแรงดันบริเวณเยื่อหุ้มกระดูก ( periosteum ) จากกระดูกงอก การเพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกใต้กระดูกอ่อน หรือการมีเลือดคั่งจากมีแรงดันในไขกระดูก หรือกระดูกส่วนทราบิคิวลาร์หัก หรือเอ็นและกล้ามเนื้อรอบข้อถูกดึงรั้ง และการอักเสบของเยื่อบุข้อและเยื่อหุ้มข้อ 2. ข้อฝืดขัด ระยะแรกๆของอาการอาจเป็นๆ หายๆ เมื่อขยับเคลื่อนไหวหรือใช้งานอาการจะดีขึ้น แต่ถ้ามีอาการรุนแรงจะเกิดการฝืดขัดมากขึ้นและมักเป็นในตอนเช้า โดยอาการฝืดขัดของข้อจะเป็นอยู่ไม่นานเกิน 30 นาที 3. ข้อบวมและโต หรือ ข้อใหญ่ผิดรูป หรือเรียกว่า (bony enlargement) เกิดจากกระดูกที่งอกโปนบริเวณข้อ เมื่อโรครุนแรงจะพบอาการของขาที่โก่งขึ้น (bow leg) […]
ไขข้อข้องใจ โรคข้อเสื่อมคืออะไร?
โรคข้อเสื่อม โรคข้อเสื่อมเป็นอะไรที่ใกล้ตัวเราทุกคนมาก เราคงเคยได้ยินหลายคนพูดกันว่าช่วงนี้เวลายืนนานๆ จะปวดหัวเข่า หรือ เวลาเดินจะได้ยินเสียงดังกร๊อบแกร็บๆ บริเวณหัวเข่า เคยสงสัยกันไหมว่ามันคือเสียงอะไร? แล้วมันจะรุนแรงขึ้นไหมถ้าเราปล่อยไว้โดยไม่ไปพบหมอ? ทำไมถึงสำคัญกับเราและผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก? วันนี้ทาง Zee Doctor จะนำข้อมูลมาโรคข้อเสื่อมอธิบายให้ฟังกัน: สารบัญเนื้อหา โรคข้อเสื่อมคืออะไร? โรคข้อเสื่อม หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า (osteoarthritis) เป็นโรคของข้อที่มีเยื่อหุ้มข้อโดยมีการสึกหรอของกระดูกอ่อนผิวข้อ โดยไม่มีการอักเสบ ปกติจะเกิดกับสภาพของข้อที่รับน้ำหนัก เช่น ข้อเข่า ข้อสะโพก และข้อที่ทำงานบ่อย เช่น ข้อนิ้วมือ โรคข้อเสื่อมยังเป็นความผิดปกติของข้อที่พบได้บ่อยในช่วงเข้าสู่วัยกลางคนและพบได้เพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเรื่อยๆ ตำแหน่งที่พบโรคข้อเสื่อมบ่อยได้แก่ส่วนข้อที่รับน้ำหนักมาก เช่น ข้อเข่า ข้อสะโพก ข้อต่อกระดูกสันหลัง เป็นต้น ข้อเข่าและข้อสะโพกเสื่อมมักทำให้เกิดความรำคาญเนื่องจากจะทำให้มีอาการปวดหรือไม่สบายข้อเมื่อต้องยืนหรือเดิน ในขณะที่ข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อมจะเป็นเหตุให้ปวดหลังและปวดต้นคอหรือคอแข็งตึงได้ แม้ว่าโรคข้อเสื่อมจะพบในข้อที่ต้องรับน้ำหนัก แต่ก็สามารถพบที่ข้อต่างๆทั่วร่างกายได้โดยเฉพาะข้อที่เคยได้รับการบาดเจ็บ มีการติดเชื้อ หรือเคยมีข้ออักเสบนำมาก่อน สำหรับผู้ป่วยข้อนิ้วมือเสื่อมจะมีอาการปวด ชา หรือแข็งตึงขยับนิ้วลำบาก และตรวจพบก้อนหรือปุ่มกระดูกโตขึ้นที่บริเวณข้อนิ้วมือด้วย โรคข้อเสื่อมเกิดจากอะไร? โรคข้อเสื่อมเป็นโรคที่มีการเปลี่ยนแปลงของกระดูกอ่อนผิวข้อ(articular cartilage) ในข้อที่มีเยื่อบุ ซึ่งการทำลายของกระดูกอ่อนผิวข้อเกิดขึ้นอย่างช้าๆ อย่างต่อเนื่องโดยมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางชีวเคมี การเคลื่อนไหว และ โครงสร้างทางกายภาพ […]
7 วิธีการดูแลภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุ
7 วิธีการดูแลภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุ ภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุปัจจุบันพบอยู่ที่ประมาณ 10-20 เปอร์เซ็นต์ พบมากในเพศหญิงและผู้ที่มีอายุมาก ส่วนอุบัติการณ์ภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุปกติในชุมชนพบร้อยละ 10-20 เปอร์เซ็นต์เช่นเดียวกัน แต่โดยในสถานบริบาลอาจพบสูงถึงร้อยละ 50 เลยทีเดียว การดูแลภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกหลานควรเอาใจใส่ ไม่ควรปล่อยปะละเลยสุขภาวะนี้ในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามภาวะท้องผูกเกิดจากหลายปัจจัยโดยไม่ใช่เป็นเพียงเพราะความเสื่อมตามอายุที่มากขึ้นเพียงอย่างเดียว ทาง Zee doctor มีแนวทางปฏิบัติ 7 วิธีการดูแลภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุ มาแนะนำดังนี้: ความหมายของภาวะท้องผูก ” ภาวะท้องผูกมีความหมายทางอาการอาทิเช่น ความรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ การขับถ่ายอุจจาระที่แข็ง บางครั้งไม่ถ่าย หรือความล้มเหลวในการขับถ่าย การเปลี่ยนแปลงทั้งการทำหน้าที่และโครงสร้างในวัยผู้สูงอายุ ได้แก่ ความยอมตามของทวารหนักลดลง ระดับความรู้สึกเกี่ยวกับความอยากถ่ายลดลง แรงดันขณะพักและขณะเบ่งลดลง อย่างไรก็ตามภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุ เกิดจากหลายปัจจัย เช่น การได้รับกากใยลดลง การได้รับสารน้ำลดลง กิจกรรมทางกายลดลงเนื่องจากความเจ็บป่วยเช่น โรคเบาหวาน สมองเสื่อม ซึมเศร้า พาร์กินสัน และการได้รับยาหลากหลายชนิด ทั้งหมดนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการดูแลภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุ ” สารบัญเนื้อหา 7 วิธีการดูแลภาวะท้องผูกในผู้สูงอายุ จัดการด้านโภชนาการและน้ำดื่ม วิธีการดูแลภาวะท้องผูก ด้วยวิธีนี้ประกอบด้วยการเพิ่มกากใยอาหารหรือลดอาหารที่กากใยน้อย ผู้สูงอายุควรได้รับอาหารที่มีกากใยเป็นปริมาณ 25-30 […]
ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มีสุขภาพดี
การดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดีนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะถ้าผู้สูงอายุสุขภาพไม่แข็งแรง เจ็บป่วยบ่อย แน่นอนเราในฐานะลูกหลานคงไม่สบายใจ และคงเป็นกังวลอย่างมากกับอาการเหล่านั้นที่เกิดขึ้นกับท่านเราคงไม่อยากเห็นพ่อ แม่ พี่น้องเราไม่มีความสุขในบั้นปลายชีวิต เราควรดูแลให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดี แข็งแรงตั้งแต่เนิ่นๆ ผู้สูงอายุมักมีปัญหาทางสุขภาพกายและสุขภาพจิต เนื่องมาจากการเสื่อมสมรรถภาพของร่างกายตามอายุขัยที่เพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อให้มีสุขภาพดี มีความสุขทั้งกายและจิตใจทำให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุดีขึ้น ทั้งนี้บุคคลในครอบครัวมีบทบาทสำคัญมากในการดูแลผู้สูงอายุ ต้องเข้าใจปัญหา เพื่อจะได้ดูแลสุขภาพและสภาพแวดล้อมของผู้สูงอายุอย่างถูกต้องและเหมาะสมต่อไป สารบัญเนื้อหา การดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดีนั้นสำคัญอย่างไร? เมื่ออายุมากขึ้น ผู้สูงอายุหลายคนมักรู้สึกเหนื่อยง่ายและเคลื่อนไหวได้ช้าลง ผู้สูงอายุบางคนอาจรู้สึกอ่อนเพลียและทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันลำบากขึ้น อาการเหล่านี้เป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ เราเรียกว่าภาวะแบบนี้ว่า ภาวะเปราะบางในผู้สูงอายุ หรือเฟรลตี้ (Frailty) ผู้สูงอายุที่ประสบภาวะนี้จะรู้สึกอ่อนแรง เหนื่อย ไม่มีแรง รวมทั้งน้ำหนักลดลงเอง บุคคลในครอบครัวต้องหมั่นสังเกตว่าญาติผู้ใหญ่ของเราเกิดอาการภาวะเปราะบางในผู้สูงอายุหรือไม่ จากอาการที่จะยกมากล่าวต่อหลังจากนี้ หากเกิดอาการ 3 อย่างขึ้นไป อาจหมายถึงว่าผู้สูงอายุประสบภาวะดังกล่าวอยู่ ควรให้ความสำคัญเพื่อจะได้มีสุขภาพดีขึ้น อาการที่อาจจะเกิดได้แก่: รูปร่างผอมลง น้ำหนักตัวลดลงประมาณ 5 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้น เกิดอาการอ่อนเพลีย ยืนเองไม่ค่อยได้หรือไม่มีแรงที่จะถือสิ่งของ รู้สึกเหนื่อยง่ายมาก ทำสิ่งต่าง ๆ ไม่ค่อยได้ ทำเพียงนิดหน่อยก็จะมีอาการเหนื่อย สมรรถภาพในการทำกิจกรรมลดลง อาทิ ออกกำลังกาย […]
ประโยชน์ของเนื้อปลาในผู้สูงอายุ
ประโยชน์ของเนื้อปลาในผู้สูงอายุ ถ้าพูดถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ประโยชน์และวิตามินครบถ้วน เหมาะกับการบริโภคสำหรับผู้สูงอายุแล้ว หนึ่งในทางเลือกหลักที่สามารถนึกได้ก็คงหนีไม่พ้น เนื้อปลา เป็นคำตอบที่เหมาะสมที่สุด เนื้อปลานั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร เป็นแหล่งโปรตีนชั้นสูง อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น(Essential Amino Acids) อย่างครบถ้วน มีกรดไขมันจำเป็นอย่าง โอเมก้า-3 วิตามิน B2 ซึ่งร่างกายต้องการใช้ในการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และ คาร์โบไฮเดต ทั้งยังมีวิตามิน D ที่กระดูกจำเป็นต้องใช้ในการสะสมแคลเซี่ยม นอกจากนี้ยังมีแคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี ไอโอดีน และแมกนิเซี่ยมด้วย เนื้อปลายังสามารถย่อยได้ง่าย รับประทานได้บ่อย หรือนำไปปรุงรสได้หลากหลายรูปแบบซึ่งเหมาะกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก ยิ่งในปัจจุบันราคาของเนื้อปลาถือว่าไม่สูงจนเกินไปนัก ผู้สูงอายุและลูกหลานสามารถรับประทานได้บ่อย มีประโยชน์ และยังเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่รักษาสุขภาพ หรือต้องการลดความอ้วน ภาพจาก: Pixabay แล้วผู้สูงอายุควรรับประทานเนื้อปลาในปริมาณเท่าใดต่อวันถึงจะเหมาะสม? เป็นคำถามที่ยอดฮิตหลังจากทราบกันว่าควรทาน “เนื้อปลา” เพื่อเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ตามหลักโภชนาการ โดยปรกติคนเราต้องการโปนตีนที่แตกต่างกันไปตามช่วงอายุของแต่ละวัย อาทิเช่น ในเด็กต้องการโปรตีนที่สูงเท่ากับ : 1.2-1.5 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน […]
5 เทคโนโลยีช่วยอำนวยความสะดวกให้ผู้สูงอายุในอนาคต
เทคโนโลยีเป็นสิ่งสำคัญในโลกปัจจุบัน และทราบกันดีว่าประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคม ผู้สูงอายุ ตั้งแต่ปี 2548 และมีแนวโน้มว่าจำนวนผู้สูงอายุจะเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วภายในอีก 5 ปีข้างหน้า เราควรเตรียมพร้อมที่จะรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นนี้โดยใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วย “ตามความหมายของสหประชาชาติ: Aging Society หรือสังคมผู้สูงอายุ หมายถึงสังคมหรือประเทศที่มีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปมากกว่าร้อยละ 10 ของประชากรทั้งประเทศ หรือมีประชากรอายุตั้งแต่ 65 ปีมากกว่าร้อยละ 7 ของประชากรทั้งประเทศ หรืออ่าน: สังคมผู้สูงอายุคืออะไร?)” ในทางคู่ขนานกับสังคมผู้สูงอายุทีเติบโตขึ้น เราก็จะเห็นว่าเทคโนโลยีในช่วงระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมาพัฒนาขึ้นอย่างก้าวกระโดด ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับชีวิตเราทุกคนรวมทั้งผู้สูงอายุได้เป็นอย่างมาก เทคโนโลยีด้านการสื่อสารที่ทำให้เราติดต่อกันได้สะดวกสบายขึ้น สามารถเห็นหน้ากันระหว่างการพูดคุยแบบ real time หรือจะติดต่อกันระหว่างประเทศก็ง่ายแสนง่ายโดยมีแค่สมาร์ทโฟนเพียงเครื่องเดียวก็สามารพูดคุยกันได้ แถมค่าใช้จ่ายแทบจะเป็นศูนย์ หรือเรื่องข้อมูล ข่าวสารต่างๆ เราก็สามารถรับรู้ได้อย่างรวดเร็วเพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัสเพราะเทคโนโลยีเหล่านี้ช่วยอำนวยความสะดวกให้โดยที่ไม่ต้องรอนาน หรือ รอช่วงเวลาแบบเมื่อก่อน ทั้งหมดนี้ยังไม่รวมเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าไปอย่างมาก ช่วยดูแลสุขภาพเรา และผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี ในบทความนี้เราอยากจะอธิบายเบื้องต้นให้ผู้สูงอายุได้ทราบและเตรียมความพร้อมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ เปิดใจรับการเรียนรู้ถึงความสำคัญของเทคโนโลยี ที่จะช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างเท่าทัน 5 เทคโนโลยีที่จะมีความสำคัญกับผู้สูงอายุได้แก่: 1.เทคโนโลยี ฐานข้อมูล เพื่อสังคมผู้สูงอายุ หรือเรียกกันเป็นภาษาอังกฤษว่า […]
5 สถานที่ท่องเที่ยวเดินทางไม่ไกลสำหรับผู้สูงอายุ
ถ้ามีเวลาว่างๆ เชื่อเลยว่าทุกท่านคงอยากพาพ่อ แม่ ปู่ย่า ตา ยาย ผู้สูงอายุในครอบครัวออกไปท่องเที่ยวเพื่อพักผ่อนหย่อนใจ คงไม่อยากให้ท่านนั่งเหงาเศร้า สร้อยอยู่ที่บ้านเพียงลำพัง ยิ่งไปกว่านั้นถ้าที่ท่องเที่ยวสำหรับผู้สูงอายุอยู่ในเมืองหรือไม่ไกลจากกรุงเทพนักก็ยิ่งดี เพราะปัจจุบันเราใช้เวลาในการเดินทางบนท้องถนนเยอะอยู่แล้ว ถ้าสามารหาที่ท่องเที่ยวใกล้ๆ เดินทางไม่ไกล ไม่เหนื่อยเกินไป สะดวกสบาย เหมาะมากสำหรับผู้สูงอายุ ฉะนั้น วันนี้ทาง Zeedoctor เลยอยากชวนลูกหลานพาคุณปู่คุณย่าหรือผู้สูงอายุท่องเที่ยวกับ 5 สถานที่น่าไปที่อยู่ในกรุงเทพ หรือไม่ไกลจากกรุงเทพ เพื่อพักผ่อนหย่อนใจ เชิญชมกันเลย 1.วัดเล่งเน่ยยี่ 2 ภาพจาก: spiceee.net วัดนี้เดิมเป็นโรงเจขนาดเล็ก บนพื้นที่ประมาณ 2 ไร่ ต่อมาคณะสงฆ์จีนนิกายแห่งประเทศไทย โดยวัดมักรกมลาวาส (เล่งเน่ยยี่) มาสร้างเป็นวัด ใช้เวลากว่า 12 ปีจึงเสร็จสมบูรณ์ในปี 2551 ได้รับพระราชทานนามจากพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชบรมนาถบพิตร ว่า “วัดบรมราชากาญจนาภิเษกอนุสรณ์” ในบริเวณวัดมีวิหารต่าง ๆ แบบจีนนิกายมหายานที่ประกอบด้วย วิหารพระกวนอิมโพธิสัตว์, วิหารหมื่นพุทธเจ้า, วิหารบูรพาจารย์ ห้องปฏิบัติธรรม ที่พำนักสงฆ์ และโรงเรียนพระปริยัติธรรม เป็นวัดจีนที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย เปิดทุกวัน 6.00-18.00 น. […]